髪の毛に良い食材について

そろそろ30代に入る私が気になるのは髪の毛です。どうも最近艶が無くなってきたように思えます。そこで色々と調べて、髪の毛に良い食材を多く摂るようにしています。具体的には肉や魚ですね。髪の毛にはタンパク質が大切なのです。もちろんカロリーには気を付けて、あっさりとした鶏肉のササミや白身魚をチョイスしています。

ザ・アメリカンなハンバーガー

アメリカンなハンバーガーを食べたくて、三宮のSBダイナーに。ここは定期的に訪れたいお店です。1500円以内ですんごいボリュームのポテトとサラダ、ジューシーなパテのバーガー。そんな私はいつもブルーチーズバーガーを注文、いつも期待を裏切りません。結局ポテトが最後まで食べれず、相方さんに食べてもらう結末。いつ行ってもお客さんでいっぱいです。

マシュマロで美容効果あり!

美容の大敵だと思われがちなマシュマロですが、実はコラーゲンやゼラチンが豊富に含まれているので、美肌や美容にはとても良いお菓子なんです。
また、美容効果だけではなくバストアップや便秘、さらには白髪にまで効果があると言われています。
1日10個程度食べるだけでいいので、調理する必要もなく手軽に試すことができるのでオススメです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です